聽說90后第一批老寒腿?
2022-03-30 12:01 來源:貴陽男科醫院
老寒腿的發病機制是什么?
這是由于各種因素導致的正常關節軟骨的磨損和退化。人體內形成關節的骨骼外包裹著一層軟骨,這就是我們通常所說的脆骨。這種脆骨在正常情況下具有一定的厚度和強度,具有彈性。它還可以分泌潤滑劑來保護關節。
當這層關節軟骨隨著年齡的增長、體重、環境、創傷或運動不當,逐漸磨損失去正常的彈性和強度,會導致軟骨硬化、囊性和骨刺形成,當磨損嚴重時,軟骨骨開始暴露,因為暴露的骨神經支配,所以關節疼痛,導致活動屈伸有限。
中醫的病因是什么?
多與外感風、寒、濕、熱之邪、人體正氣不足有關,如:
1、素體虛弱,理性疏松,營衛不固,外邪乘虛而入;
2、生活潮濕,涉水冒寒;
3、勞累之后,汗出當風,以致風寒濕邪侵襲人體,注于經絡,留于關節,導致氣血痹阻不通。
因此,許多年輕人為了美麗而凍人,使腿暴露在空氣中,受風寒濕氣的侵襲,自然容易讓老寒腿上門!值得注意的是,一旦老冷腿漏洞,不及時治療加重,甚至會導致女性婦科疾病,如月經不規律、痛經,更嚴重的影響生育能力。
如何預防和治療老寒腿?
預防保健方法
減肥
超重會增加關節負荷,由于姿勢、步態運動等因素,導致關節生物力學變化。超重的女性,尤其是超重的女性,更容易患膝骨性關節炎。因此,肥胖者應該減肥。
保暖
感冒是膝骨性關節炎的病因,夏季應防止空調、電風扇直接吹向膝關節,冬季穿長褲不用多提。
適度運動
膝關節長期用力快速屈伸,會增加關節軟骨的磨損,如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動,以及某些使關節反復受到應力刺激的活動,如頻繁或反復地抬舉重物及蹲、跪等動作,可造成關節的損傷,引起軟骨退變。因此運動要適度!
艾灸治療
穴位:內外膝眼、梁丘、血海、陽陵泉、陰陵泉、足三里。
艾灸操作方法:每天選擇上述操作方法:2-3溫和灸一個穴位,在選定的穴位上用點燃的艾條熏烤至局部皮膚微紅,自我感覺溫暖為宜。30min,每天一次,10天一個療程。
梁丘:股前區,髕底2寸,髂前上棘與髕底外端連線。
血海:大腿內側,髕底內端2寸。
陽陵泉:腓骨小頭前下凹陷處。
足三里:犢鼻下3寸,脛骨旁開橫指。
最后,小編說,在這個寒冷的冬天,你最好穿上秋褲!
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